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전 세계인들은 하루 평균 7시간 정도 잠을 자고 있지만 대한민국 국민들은 이 보다 적은 6.9시간인으로 조사되었다고 합니다. 12개국 평균 수면시간으로 7.16시간보다 적은 것으로 나타났습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=ATF9N7c-qCc
대한민국 평균 수면시간
잠은 단순한 휴식을 넘어서 신체를 회복하고 에너지를 보존하며 기억을 저장하는 중요한 역할을 하며 인생의 3분의 1을 차지하고 있습니다.
잠이 보약이라는 말이 있지만 우리 대한민국 국민들의 잠이 외국인들에 비해 수면 시간도 짧고 수면의 질에 대해 만족도가 떨어진다는 조사결과가 나왔습니다.
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